Tomar três xícaras de café por dia pode aumentar anos de vida
Beber café pode adicionar anos à sua vida. É isso que
afirma uma pesquisa realizada pelo Instituto Nacional do Câncer, nos
Estados Unidos, divulgada pelo jornal Daily Mail. O estudo,
realizado com cerca de 500 mil pessoas mostrou que o risco de morte para
pessoas mais velhas diminui de acordo com o consumo de café. O excesso
de cafeína costuma ser considerado insalubre, porém a pesquisa descobriu
que o café pode ajudar a diminuir as mortes por doenças cardíacas e
respiratórias, acidente vascular cerebral, lesões, acidentes, diabetes e
até infecções.
De acordo com o médico Neal Freedman, um dos
pesquisadores envolvidos no estudo, beber de duas a três xícaras de café
por dia reduz o risco de morte prematura de 10% a 15%. No entanto, o
médico alerta que doses maiores, especialmente acima de seis xícaras,
não trazem mais benefícios.
Os participantes da pesquisa possuíam idades entre 50 a
71 anos e foram acompanhados por 12 anos. O maior obstáculo encontrado
para a longevidade por meio da ajuda do café dentro do grupo, segundo o
médico, foi a ligação estabelecida com o cigarro. "Em nosso estudo, as
pessoas que bebiam café eram muito mais propensas a fumar, que é um
fator de risco muito forte para a morte", disse Neal.
De acordo com o pesquisador, o consumo de café também
está aliado a outros comportamentos ligados a problemas de saúde, tais
como beber muito álcool, o consumir carne vermelha em excesso e manter
uma vida sedentária. "Todos esses fatores de risco são normalmente
associados com aumento do risco de morte, o que fez parte de nossa
pesquisa também", acrescentou.
O estudo não descobriu como o café reduz a taxa de
mortalidade, por isso, o grupo encomendou novas pesquisas para
identificar as substâncias químicas da cafeína que podem contribuir com
esse efeito. "O café pode ter esse efeito por alterar a pressão
arterial, mas é possível que outros compostos também sejam importantes
para o aumento de longevidade", explicou.
O estudo, publicado no Journal of Caffeine Research, também não precisou se o café normal é mais benéfico à saúde do que a versão descafeinada.
Os batons quentes da temporada inverno 2012
Depois de aparecer em diversos desfiles de inverno 2012 do Fashion Rio e do SPFW, os batons em tons de vermelho, vinho e marrom se confirmam como tendência para a estação. Além de destacar os lábios e criar um make de impacto, as cores fortes deixam o visual com cara de inverno. "As pessoas ainda têm medo dos batons de cores escuras, mas eles podem ser usados com qualquer tom de pele", explica o maquiador do Liceu de Maquiagem Vito Mariella.
Se a ideia é aderir a um visual mais clássico, o vermelho tipo carmim acende a maquiagem e vai bem com penteados tradicionais, como o coque banana, coques próximos da nuca ou bem altos. Para Vito, o batom vinho bem fechado confere um ar mais rock'n'roll à produção e fica bem com cabelos bagunçados, com ondas naturais, que parecem que não foram arrumados. Os tons de marrom chamam mais atenção nas peles claras, já que o contraste ressalta muito mais na maquiagem. É importante lembrar que com qualquer uma das cores o blush não pode ser muito exagerado, tem de parecer mais natural, apenas para conferir vida às maçãs do rosto.
Para fazer com que a cor dure mais tempo, a dica é usar um primer de boca antes, e fazer o contorno dos lábios com um lápis da mesma cor do batom. "Aplique com o pincel de fora para dentro, para evitar borrar e corrija as possíveis falhas depois. O retoque feito ao longo do dia pode ser com o próprio batom, sem o uso do pincel", afirma Vito.
Para finalizar, aposte em uma sombra cintilante bege no canto interno dos olhos, que ilumina o olhar, e em bastante máscara para os cílios. Se a ideia é apostar em olho e boca com muita informação, a sombra usada deve ser bem esfumada para não comprometer ou sobrecarregar o resultado final. Confira na galeria algumas opções de batons nas três cores do momento:
Fonte: Revista Boa Forma
Beleza Corpo e Rosto
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Esse make com tratamento é realmente capaz
de fazer tudo o que promete? Protetor solar dá espinhas? Hidratante
labial vicia? Tirar a cutícula faz mal? Descubra as respostas para essas
e muitas outras dúvidas de beauté e aumente seu Q.I. de beleza para
ficar ainda mais bonita.
Esta matéria é para quem é megavaidosa mas nem por isso quer colocar a
saúde a prêmio: o livro Can You Get Hooked on Lip Balm? (Lip balm pode
viciar?), de um grupo de especialistas em beleza criadores do site
thebeautybrains.com, traz explicações científicas para perguntas
inusitadas sobre pele e cabelo. Curtimos a ideia e levantamos questões
que mudarão sua atitude diante de produtos e de dermatologistas.Quanto mais alto o FPS, maior a chance de o protetor solar causar espinhas?
Não. há essa impressão porque os produtos com FPS alto são mais oleosos. No entanto, na maioria dos casos, a irritação e a acne estão relacionadas à textura inadequada ao tipo de pele. "Não dá para dizer a partir de qual fator de proteção solar esse problema pode acontecer. Porém, de modo geral, um FPS que protege e não prejudica a pele é o 15", diz Adilson Costa.Para ficar viciada em hidratante labial?
Sim. Mas não se trata de dependência física ou química (não há nenhum ativo que faça você usar mais e mais), e sim de transferir a ansiedade que anda sentindo para o ato de aplicar o lip balm o tempo todo. Explica-se: a mucosa dos lábios está sujeita a ressecamento, mas ele é bem tolerado. O problema é que, quando você está estressada, esse desconforto é elevado à décima potência. "Para resolver o incômodo, algumas mulheres aplicam o cosmético de forma contínua e inconsciente", diz a dermatologista Luciana Conrado, de São Paulo.Um creme anticelulite sozinho é capaz de dar cabo dos furinhos?
Muito difícil, a não ser que o seu problema se resuma a pequenas ondulações. "de modo geral, os anticelulíticos estimulam a circulação linfática e a produção de colágeno, o que reduz o inchaço e melhora a firmeza e a elasticidade da pele, respectivamente. daí eles serem indicados para quem tem celulite leve ou para prevenir os furinhos", afirma a dermatologista Doris Hexsel, de Porto Alegre, professora de cosmiatria da PUC-RS.Protetor solar é o melhor anti-idade que existe?
Para prevenir o envelhecimento precoce, sim; para tratar os sinais, não. Nesse caso, o queridinho dos médicos ainda é o ácido retinóico. "Para funcionar como um antiage, o protetor solar deve ter FPS 15, no mínimo, e ser reaplicado a cada duas horas", diz o dermatologista adilson Costa, de São Paulo.Fonte: http://nova.abril.com.br/
Só duas das marcas de protetor solar mais vendidas fazem efeito de verdade, diz pesquisa
Segundo estudo da Pro Teste, metade dos protetores não resiste à radiação.Do R7
Texto:
Entre as dez marcas de protetor solar mais vendidas do mercado, apenas L’Oreal e Cenoura & Bronze são realmente eficazes, revelou uma pesquisa da Pro Teste, Associação Brasileira de Defesa do Consumidor.
Fabricantes de protetores solares afirmam seguir a legislação
L’Oreal Solar Expertise foi a que teve melhor avaliação geral, seguida pelo Cenoura & Bronze. As marcas foram analisadas nos seguintes quesitos: rotulagem, composição, irritabilidade, hidratação, proteção, resistência e teste em uso.
Na composição, a associação avaliou que a maior parte dos produtos possui um ingrediente potencialmente cancerígeno - o benzophenone-3 -, que é até proibido em outros países. Os que não possuem esse composto são L’Oreal, Cenoura & Bronze e Helioblock (da La Roche-Posay).
Todos os produtos testados oferecem proteção contra raios UVB, que são cancerígenos. Porém, Coppertone, Episol, Natura e Banana Boat têm, de acordo com o estudo, proteção UVA muito baixa (menor do que 30% do FPS, que é a medida considerada aceitável na Europa. No Brasil não há controle ou exigências sobre a proteção UVA).
Já sob o sol, muitas marcas não tiveram bom desempenho. Avon, Helioblock, Nivea, Banana Boat e Sundown não mantém nem 80% da proteção inicial após uma hora de uso. Depois da imersão em água por 30 minutos, o produto da Natura perdeu 30% da proteção inicial, enquanto a eficácia do Sundown caiu para 55%.
Entre os rótulos, o produto que recebeu a pior nota foi o Helioblock, por apresentar informações em uma etiqueta muito pequena, de difícil leitura, segundo a Pro Teste. L’Oreal, Solar Expertise, Cenoura & Bronze e Natura ganharam pontos por indicar o fator de proteção UVA.
Também foi avaliada a viscosidade dos produtos – já que um creme não pode ser líquido demais, o que dificulta a dosagem, nem muito grosso, que fica difícil de dosar. Segundo a pesquisa, Helioblock e Cenoura & Bronze são muito líquidos, enquanto o Banana Boat é grosso demais.
No quesito hidratação, o protetor solar da Natura foi eleito o melhor, pois aumentou em 16% a textura da pele das pessoas que o experimentaram.
Novidades para ter uma pele mais bonita
Veja como acabar com problemas que vão de celulite, gordura localizada e flacidez até
manchas, rugas e acne
4 novidades que vão dar o que falar
Do 70º Encontro da Academia Americana de Dermatologia, que aconteceu em março em San Diego, Estados Unidos, elegemos novas frentes para deixar o rosto perfeito
Hormônio contra a acne O nome é esquisito: cortexolone 17 alfa-propionato. Mas essa substância, na verdade um hormônio em forma de creme, promete ser mais uma arma contra as espinhas. Um estudo da Cosmo Research & Development, em Lainate, na Itália, provou que o ativo, usado a 1%, teve efeito anti-inflamatório para controlar as lesões da acne. Melhor: sem efeitos colaterais ou reações adversas. "Segundo a pesquisa, o resultado foi superior ao uso da tretinoína a 0,05%, um medicamento clássico contra o problema", fala Adilson Costa, chefe do setor de Dermatologia Estética, Acne e Pesquisa Clínica da PUC de Campinas.
Aminoácidos para clarear manchas Eles já eram usados em cremes com o objetivo de combater linhas de expressão. "Agora um novo estudo americano mostrou que aminoácidos, como a leucina e a fenilanina, limitam a disponibilidade da tirosinase, enzima fundamental para a produção da melanina, o pigmento da pele", explica Adilson. É mais uma (boa) opção para quem sofre com esse tipo de marca, difícil de ser tratada, e uma alternativa que causa menos irritação que a hidroquinona (também utilizada para combater o problema).
Laser + creme = resultado em dobro O procedimento Drug Delivery une dois processos para potencializar o efeito anti-idade final. A idéia e fazer com que uma substância, como uma máscara de células tronco, chegue na camada mais profunda da pele. Para isso, antes de aplicá-la, usamos o laser Fraxel ou de CO2. para facilitar a penetração do medicamento", diz Thais Pepe, dermatologista de São Paulo. O protocolo também pode ser usado no couro cabeludo para tratar a queda dos fios.
Toxina botulínica em gel Paralisar a musculatura que causa rugas sem precisar recorrer a uma injeção já é um sonho quase possível - a previsão de lançamento de uma toxina em gel é para 2015. "O estudo dessa substância para ser usada no rosto já está na terceira fase, quando o produto é testado em seres humanos. Deve ser aplicada pelo médico no consultório e lavar o rosto após 30 minutos", fala Luciana Lourenço, dermatologista de São Paulo. A durabilidade é menor do que a toxina botulínica injetável: de 60 a 90 dias.
Hormônio contra a acne O nome é esquisito: cortexolone 17 alfa-propionato. Mas essa substância, na verdade um hormônio em forma de creme, promete ser mais uma arma contra as espinhas. Um estudo da Cosmo Research & Development, em Lainate, na Itália, provou que o ativo, usado a 1%, teve efeito anti-inflamatório para controlar as lesões da acne. Melhor: sem efeitos colaterais ou reações adversas. "Segundo a pesquisa, o resultado foi superior ao uso da tretinoína a 0,05%, um medicamento clássico contra o problema", fala Adilson Costa, chefe do setor de Dermatologia Estética, Acne e Pesquisa Clínica da PUC de Campinas.
Aminoácidos para clarear manchas Eles já eram usados em cremes com o objetivo de combater linhas de expressão. "Agora um novo estudo americano mostrou que aminoácidos, como a leucina e a fenilanina, limitam a disponibilidade da tirosinase, enzima fundamental para a produção da melanina, o pigmento da pele", explica Adilson. É mais uma (boa) opção para quem sofre com esse tipo de marca, difícil de ser tratada, e uma alternativa que causa menos irritação que a hidroquinona (também utilizada para combater o problema).
Laser + creme = resultado em dobro O procedimento Drug Delivery une dois processos para potencializar o efeito anti-idade final. A idéia e fazer com que uma substância, como uma máscara de células tronco, chegue na camada mais profunda da pele. Para isso, antes de aplicá-la, usamos o laser Fraxel ou de CO2. para facilitar a penetração do medicamento", diz Thais Pepe, dermatologista de São Paulo. O protocolo também pode ser usado no couro cabeludo para tratar a queda dos fios.
Toxina botulínica em gel Paralisar a musculatura que causa rugas sem precisar recorrer a uma injeção já é um sonho quase possível - a previsão de lançamento de uma toxina em gel é para 2015. "O estudo dessa substância para ser usada no rosto já está na terceira fase, quando o produto é testado em seres humanos. Deve ser aplicada pelo médico no consultório e lavar o rosto após 30 minutos", fala Luciana Lourenço, dermatologista de São Paulo. A durabilidade é menor do que a toxina botulínica injetável: de 60 a 90 dias.
5 Ativos que funcionam de verdade
Estas são as substâncias consagradas contra rugas, manchas, cravos e espinhas - estudos científcos reforçam a efciência delas! quem explica como funcionam é Zoe draelos, dermatologista norte-americana, autora do livro Cosmecêuticos (editora elsevier)
Antioxidantes
Vitamina E, vitamina C, phloretin, cofee berry, resveratrol e uma série de outras substâncias são fundamentais para frear a reação em cadeia dos radicais livre, moléculas que, entre outros prejuízos, causam o envelhecimento precoce. Novos estudos mostram que o excesso de radicais livres causa infamação nas células que, num círculo vicioso, aumenta os radicais livres. Os cosméticos à base de antioxidantes entram em cena para minimizar esse efeito nocivo, especialmente em mulheres que tomam muito sol, fumam ou têm má alimentação.
Ácido salicílico Com ação anti-infamatória e esfoliante, a substância continua a ser uma das mais indicadas para combater cravos e espinhas em estágios leves e moderados. Por ser uma molécula oleosa, penetra facilmente na pele, o que aumenta a efciência dela. Outras formas do ácido salicílico, como o LHA (lipo-hidroxiácido), são as novas apostas para tratar o problema.
Retinol Também conhecido como vitamina A, é uma forma mais suave do ácido retinoico, pois não causa irritação nem descamação na pele. Além da ação antioxidante, o retinol acelera a renovação celular, formando células mais saudáveis, sem alterações de DNA - mais íntegras, exercem melhor suas funções, adiando o envelhecimento. Um novo estudo da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, também aponta a ação antifacidez do retinol. Se usado a longo prazo, por cerca de dois anos, é capaz de fxar de vez na pele o colágeno que foi produzido - é frmeza garantida!
Ácido kójico Entre todos os ativos antimanchas, o ácido kójico, substância produzida a partir de um cogumelo, tem algumas vantagens sobre outros similares: não é irritante nem fotossensível - ou seja, pode ser usado durante o dia sem que a pele fque mais manchada. Age inibindo a formação de melanina, clareando a mancha já existente e prevenindo a piora dela. Também pode ser manipulado com outros ativos, como o ácido glicólico, que potencializa a ação dele.
Vitamina C Ela já é queridinha dos dermatologistas por seu desempenho antioxidante (em parceria com a vitamina E) e clareador da pele - deixa o rosto luminoso! Mas, por se tratar de uma molécula muito instável, poucos produtos eram capazes de oferecer esse ativo com boa qualidade. Segundo um estudo da Universidade de Duke , nos Estados Unidos, sabe-se que a vitamina C pura (encontrada sob o nome de ácido L-ascórbico no rótulo) com concentração de 5% a 20% é a forma mais efcaz da substância. Para conseguir penetrar na pele, deve estar contida num veículo de pH ácido, como o sérum. E, hoje, graças à tecnologia cosmética, isso já é possível.
Antioxidantes
Vitamina E, vitamina C, phloretin, cofee berry, resveratrol e uma série de outras substâncias são fundamentais para frear a reação em cadeia dos radicais livre, moléculas que, entre outros prejuízos, causam o envelhecimento precoce. Novos estudos mostram que o excesso de radicais livres causa infamação nas células que, num círculo vicioso, aumenta os radicais livres. Os cosméticos à base de antioxidantes entram em cena para minimizar esse efeito nocivo, especialmente em mulheres que tomam muito sol, fumam ou têm má alimentação.
Ácido salicílico Com ação anti-infamatória e esfoliante, a substância continua a ser uma das mais indicadas para combater cravos e espinhas em estágios leves e moderados. Por ser uma molécula oleosa, penetra facilmente na pele, o que aumenta a efciência dela. Outras formas do ácido salicílico, como o LHA (lipo-hidroxiácido), são as novas apostas para tratar o problema.
Retinol Também conhecido como vitamina A, é uma forma mais suave do ácido retinoico, pois não causa irritação nem descamação na pele. Além da ação antioxidante, o retinol acelera a renovação celular, formando células mais saudáveis, sem alterações de DNA - mais íntegras, exercem melhor suas funções, adiando o envelhecimento. Um novo estudo da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, também aponta a ação antifacidez do retinol. Se usado a longo prazo, por cerca de dois anos, é capaz de fxar de vez na pele o colágeno que foi produzido - é frmeza garantida!
Ácido kójico Entre todos os ativos antimanchas, o ácido kójico, substância produzida a partir de um cogumelo, tem algumas vantagens sobre outros similares: não é irritante nem fotossensível - ou seja, pode ser usado durante o dia sem que a pele fque mais manchada. Age inibindo a formação de melanina, clareando a mancha já existente e prevenindo a piora dela. Também pode ser manipulado com outros ativos, como o ácido glicólico, que potencializa a ação dele.
Vitamina C Ela já é queridinha dos dermatologistas por seu desempenho antioxidante (em parceria com a vitamina E) e clareador da pele - deixa o rosto luminoso! Mas, por se tratar de uma molécula muito instável, poucos produtos eram capazes de oferecer esse ativo com boa qualidade. Segundo um estudo da Universidade de Duke , nos Estados Unidos, sabe-se que a vitamina C pura (encontrada sob o nome de ácido L-ascórbico no rótulo) com concentração de 5% a 20% é a forma mais efcaz da substância. Para conseguir penetrar na pele, deve estar contida num veículo de pH ácido, como o sérum. E, hoje, graças à tecnologia cosmética, isso já é possível.
4 equipamentos tecnológicos para modelar o corpo
Estas supermáquinas são o que existe de mais moderno para atacar gordura localizada, celulite e facidez
Cellulaze "Pense numa cânula de lipoaspiração finíssima aliada a um feixe de laser capaz de cortar os septos fibrosos que formam a depressão da celulite, derreter as células de gordura e estimular a produção de colágeno", fala Karla Assed, dermatologista do Rio de Janeiro. A diferença aqui é que não há a aspiração de gordura como numa lipo tradicional (indicada para modelar o corpo e não tratar a celulite) e a recuperação é rápida - a maioria das pacientes já pode trabalhar no dia seguinte.
Coolsculpting O lançamento dele foi há cerca de um ano, mas continua a ser a tecnologia mais moderna para detonar a gordura localizada. Inovador, usa o frio para congelar as células de gordura que "morrem" depois de virar picolé. Não tem agulhas nem cortes, mas dói um pouco, porque a boca do aparelho suga a pele com um beliscão poderoso. A promessa é de diminuir de 20% a 30% de gordura da área tratada (a quantidade de pele que cabe no cabeçote) numa única sessão, que custa caro: em torno de 3 mil reais.
Freeze É a última geração em equipamentos de radiofrequência. Por ter uma alta potência e trabalhar com pulsos alternados em grande velocidade, consegue tratar uma área maior e com mais profundidade. "Na prática, os pulsos vão se sobrepondo uns aos outros, aquecendo de forma uniforme tanto a superfície como a camada mais profunda da pele. O calor contrai as fbras de colágeno, melhorando a facidez, rompe os septos fbrosos da celulite e também causa uma instabilidade na membrana das células de gordura, resultando na quebra delas", explica a dermatologista Daniela Lemes Nunes, diretora médica da Slim Clinique, no Rio de Janeiro.
E-matrix A máquina é a mais nova alternativa de tratamento para as estrias, probleminha difícil de ser combatido. A energia da radiofrequência subablativa fracionada consegue penetrar de forma mais profunda na pele sem machucar tanto a superfície como acontece em alguns laseres. Dessa forma, abaixa o relevo da estria e deixa a pele com textura mais lisa e mais frme.
Cellulaze "Pense numa cânula de lipoaspiração finíssima aliada a um feixe de laser capaz de cortar os septos fibrosos que formam a depressão da celulite, derreter as células de gordura e estimular a produção de colágeno", fala Karla Assed, dermatologista do Rio de Janeiro. A diferença aqui é que não há a aspiração de gordura como numa lipo tradicional (indicada para modelar o corpo e não tratar a celulite) e a recuperação é rápida - a maioria das pacientes já pode trabalhar no dia seguinte.
Coolsculpting O lançamento dele foi há cerca de um ano, mas continua a ser a tecnologia mais moderna para detonar a gordura localizada. Inovador, usa o frio para congelar as células de gordura que "morrem" depois de virar picolé. Não tem agulhas nem cortes, mas dói um pouco, porque a boca do aparelho suga a pele com um beliscão poderoso. A promessa é de diminuir de 20% a 30% de gordura da área tratada (a quantidade de pele que cabe no cabeçote) numa única sessão, que custa caro: em torno de 3 mil reais.
Freeze É a última geração em equipamentos de radiofrequência. Por ter uma alta potência e trabalhar com pulsos alternados em grande velocidade, consegue tratar uma área maior e com mais profundidade. "Na prática, os pulsos vão se sobrepondo uns aos outros, aquecendo de forma uniforme tanto a superfície como a camada mais profunda da pele. O calor contrai as fbras de colágeno, melhorando a facidez, rompe os septos fbrosos da celulite e também causa uma instabilidade na membrana das células de gordura, resultando na quebra delas", explica a dermatologista Daniela Lemes Nunes, diretora médica da Slim Clinique, no Rio de Janeiro.
E-matrix A máquina é a mais nova alternativa de tratamento para as estrias, probleminha difícil de ser combatido. A energia da radiofrequência subablativa fracionada consegue penetrar de forma mais profunda na pele sem machucar tanto a superfície como acontece em alguns laseres. Dessa forma, abaixa o relevo da estria e deixa a pele com textura mais lisa e mais frme.
Extraído da Revista Boa Forma
A dieta ideal para quem adora doces
Não consegue parar de comer doces, mas quer perder peso? Calma! Trocas inteligentes ajudam você a emagrecer. Conheça algumas delas!
Atualizado em 13/01/2012
Reportagem: Thais Szegö - Edição: MdeMulher
Em uma dieta equilibrada, pode-se ingerir até 30 g de chocolate por dia
Foto: Dreamstime
Você não hesita em trocar o almoço por um pedaço de bolo? Quando quer comer algo, a primeira coisa que vem à sua cabeça é uma barra de chocolate? Se você fica um dia sem doce, sente-se ansiosa, tem oscilações de humor e até depressão? Então você é viciada em açúcar.
Mudança de hábito
"Inclua uma fonte de carboidrato em suas refeições", sugere a nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, do Rio de Janeiro. Assim, você mantém os níveis de serotonina - o
neurotransmissor ligado à regulação do humor e que tem ação calmante e controladora do apetite - equilibrados, diminuindo as chances de devorar um bombom poucas horas depois.
Além disso, evite ficar muito tempo sem comer nada. "Especialmente após as 17 horas, pois nesse período costuma haver a queda na produção de serotonina", justifica a nutricionista. "Pesquisas recentes mostram que a baixa dessa substância altera a sensibilidade das glândulas salivares ao sabor doce, aumentando a vontade de comer guloseimas", conta Patrícia.
Escolhas espertas
"Apele para frutas secas, ricas em triptofano, uma substância que participa da produção de serotonina", explica a nutróloga Luciana Carneiro, da Associação Brasileira para o Estudo da
Obesidade e da Síndrome Metabólica, a Abeso.
"Outra saída é tornar as frutas frescas mais apetitosas: coloque um pingo de mel ou de leite condensado sobre uma fatia de abacaxi ou de manga ou polvilhe com canela uma banana", recomenda a nutricionista Cynthia Antonaccio, da Equilibrium Consultoria em Nutrição, em São Paulo. "As gelatinas dietéticas também são boas opções", acrescenta o endocrinologista Airton Golbert, do Rio Grande do Sul, presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.
Se você não resistir
Em uma dieta equilibrada, pode-se ingerir até 30 g de chocolate por dia. "Mas prefira os amargos ou meio amargos, que têm mais cacau, rico em flavonoides, substâncias antioxidantes que reduzem o risco de doenças cardiovasculares", diz Luciana Carneiro.
Revista Boa Forma
Tratamentos variam de dermocosméticos à cirurgia plástica
Dos últimos 100 anos pra cá muita coisa mudou. Cultura, negócios,estilo de vida e a saúde do homem também. No início do século passado a expectativa de vida das pessoas não passava dos 50 anos, hoje a terceira idade chega a patamares bem mais elevados atingindo 80 a 90 anos com certa facilidade.
A juventude tem sido cada vez mais valorizada. O jovem é considerado o ideal do belo por muitos, o que vem aumentando os cuidados contra o fotoenvelhecimento, que é o envelhecimento da pele devido à exposição excessiva às radiações solares. De acordo com a dermatologista Juliana Gumieiro, os branquinhos sofrem muito mais com os raios. “O fotoenvelhecimento se inicia com a exposição ao sol e é muito mais forte em pessoas de pele clara. A pele fotoenvelhecida apresenta rugas, além de alterações de textura e manchas. Essas regiões fotoenvelhecidas podem apresentar também lesões cancerígenas e pré-cancerígenas”, explica a médica.
Segundo a especialista, para evitar tratamentos mais agressivos o melhor é sempre usar o protetor solar. “Na prevenção do fotoenvelhecimento, o filtro solar utilizado em longo prazo, diminui o número de manchas, rugas leves e previne o aparecimento de queratoses e do câncer de pele”, recomenda.
Existe uma maneira de evitar o fotoenvelhecimento?
Para evitar o fotoenvelhecimento é preciso se proteger contra os raios ultravioletas, seja de forma física (chapéu, óculos e camisa) seja química (protetores solares). Alguns tratamentos dermatológicos também amenizam o processo. “Isso depende da necessidade do paciente. Podemos atingir o rejuvenescimeno com procedimentos como preenchedores e a toxina butolínica, com ácidos como os peelings químicos e laser evitando ou adiando a necessidade de uma cirurgia mais invasiva”, afirma Juliana.
Juliana Gumieiro – Dermatologista
fonte: www.vidasaudebeleza.com
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